Har du nogensinde lagt mærke til, hvordan du skynder dig at tænde for tv’et eller musikken bare for at udfylde en pause i en samtale?
Denne frygt for stilhed skjuler ofte frygten for at finde ud af, hvad der virkelig er tilbage mellem jer, når baggrundsstøjen forsvinder, rapporterer .
I behagelig stilhed kan man høre to hjerter slå, og i akavet stilhed kan man høre en rungende tomhed, som er skræmmende i sin ærlighed. Psykologer siger, at evnen til at tolerere stilhed med hinanden er et tegn på dyb tillid og accept.
Pixabay
Du behøver ikke at fylde hvert sekund med ord for at bevise din forbindelse. Du kan bare være, og det er nok.
Men hvis pauserne bliver ulidelige, kan det være tegn på ophobet uudtalt vrede eller følelsesmæssig afstand. Sunde par bruger stilhed som et pusterum, ikke som en brist i kommunikationen.
Det er det øjeblik, hvor der ikke er brug for ord, fordi forståelsen sker i form af et blik eller en let berøring. I et sådant forhold bliver stilheden ikke en mur, men en bro, der formidler støtte og trøst uden unødvendige forklaringer.
Kommunikationseksperter anbefaler, at du ikke skal være bange for at skabe disse øjeblikke med vilje. Sluk for alle gadgets, og sæt jer bare ved siden af hinanden, lad tankerne falde til ro, og lad følelserne komme frem.
De første par minutter kan være akavede, men det er dem, der hjælper jer med at gå fra en overfladisk udveksling af nyheder til at være virkelig til stede med hinanden. Det er manges personlige erfaring, at de vigtigste ord nogle gange ikke fødes i talestrømmen, men i den stilhed, der går forud for dem.
Når du holder op med at være bange for stilhed, giver du dig selv og din partner plads til at reflektere og føde virkelig værdifulde tanker og erkendelser. Det, der gør stilhed farlig, er ikke fraværet af lyd, men tilstedeværelsen af det uudtalte.
Hvis du undgår at tale om vigtige ting, vil enhver pause blive fyldt med spændingen fra disse uudtalte emner. I så fald bliver stilheden ikke et hvil, men en slagmark, hvor alle venter på at se, hvem der først bryder den skrøbelige våbenhvile.
Det er værd at arbejde ikke med selve tavsheden, men med det, der forårsager den. Hvis der er misforståelser mellem jer, vil tavshed alene gengive dem.
Men hvis du lærer at tale ærligt og i tide om svære ting, kan du til sidst hvile i pauserne mellem ordene i stedet for at gemme dig. Når du accepterer stilhed som en naturlig del af kommunikationen, bliver dine ord tungere.
Du taler ikke for at fylde sendefladen, men når du har noget at sige. Og så vil hvert ord, du siger, og hver tavshed, du forholder dig til, være fyldt med mening og respekt for dig selv og personen ved siden af dig.
Læs også
- Hvordan den indre dialog om din partner bliver til virkelighed: hvorfor dine tanker former dit parforhold
- Hvad der sker, når du sammenligner din kærlighed med en andens: hvorfor en andens forhold virker perfekt