Du husker, hvilken dag din svigermor skal til tandlæge, planlægger ugens menu, så den passer til hans allergier, og laver mentalt en gaveliste til alle de kommende højtider til hans svigerfamilie.
Dette usynlige følelsesmæssige og organisatoriske arbejde bliver sjældent bemærket, men det er det arbejde, der ofte lægger en uholdbar byrde på den ene partner og forårsager stille udbrændthed og vrede, rapporterer .
Psykologer kalder det “mental belastning” – den konstante planlægning i baggrunden og at holde styr på familiens behov. Når det er ujævnt fordelt, føler den ene sig som en travl leder, mens den anden føler sig som en passiv gøren.
Pixabay
Det skaber en giftig ubalance, hvor det formelle ansvar måske deles, men hvor ansvarsbyrden og den konstante mentale spænding kun bæres af én. Eksperter inden for køns- og familiestudier understreger, at problemet ikke er handlingerne i sig selv, men hvem der holder øje med helheden og sætter processerne i gang.
Det er muligt at tage opvasken på opfordring, men ikke vide, hvornår vaskemidlet slipper op, og ikke planlægge at købe det. Det første er at hjælpe, det andet er at tage en del af ansvaret.
Mange, især kvinder, oplever kronisk træthed på grund af dette usynlige arbejde. Det har ingen klar begyndelse og slutning, det kan ikke “gøres og glemmes”.
Det bliver en permanent angstbaggrund, der stjæler kognitive ressourcer og efterlader mindre energi til ens eget liv og, vigtigst af alt, til glæde i relationer. For at rette op på ubalancen har du brug for mere end bare hjælp i hjemmet, du er nødt til at overdrage hele ansvarsområder.
Ikke “fortæl mig, hvad jeg skal købe”, men “at lave en indkøbsliste og holde styr på lageret er nu udelukkende min opgave i seks måneder”. Det giver en person, der har haft alt i hovedet, mulighed for virkelig at læsse af, og det giver en anden person mulighed for at indse omfanget af det usynlige arbejde.
Når den mentale belastning bliver synlig og delt, sker der et mirakel i relationer. Underliggende spændinger og gensidige klager forsvinder.
Partnerne begynder at se hinanden som et ægte team, hvor begge er lige meget investeret, ikke kun fysisk, men også mentalt. Det er grundlaget for ægte respekt og langsigtet balance.
Læs også
- Hvorfor bevare ømheden, når lidenskaben er forbi: hvordan varme vaner bliver skelettet til langvarig kærlighed
- Hvad sker der, når du holder op med at omsætte følelser til ord: hvordan tavs forståelse bliver sproget for den dybeste intimitet